وٹامن ڈی ایک ایسا جز ہے جو ہماری صحت اور مدافعتی نظام کے لیے انتہائی اہم ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں، ..مزید پڑھیں
ٹیگ: صحت
کس عمر میں کتنا پانی پینا چاہیے؟ماہر غذائیات نے رہنما اصول شیئر کردیئے
کہا جاتا ہے کہ صحت مند رہنے کیلئے زیادہ پانی پینا چاہیے لیکن یہ ایک سوال ہے کہ ایک شخص کو روزانہ کتنا پانی پینا ..مزید پڑھیں
دوپہر کو چند منٹ سونے سے جسم پر مرتب ہونے والے حیرت انگیز اثرات
یہ عادت صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہوتی ہے، بس یہ خیال رکھنا ضروری ہے کہ دوپہر کی اس نیند کا دورانیہ ..مزید پڑھیں
