وٹامن ڈی ایک ایسا جز ہے جو ہماری صحت اور مدافعتی نظام کے لیے انتہائی اہم ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں، ..مزید پڑھیں
وٹامن ڈی ایک ایسا جز ہے جو ہماری صحت اور مدافعتی نظام کے لیے انتہائی اہم ہوتا ہے۔ وٹامن ڈی سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں، ..مزید پڑھیں
کہا جاتا ہے کہ صحت مند رہنے کیلئے زیادہ پانی پینا چاہیے لیکن یہ ایک سوال ہے کہ ایک شخص کو روزانہ کتنا پانی پینا ..مزید پڑھیں
یہ عادت صحت کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہوتی ہے، بس یہ خیال رکھنا ضروری ہے کہ دوپہر کی اس نیند کا دورانیہ ..مزید پڑھیں